Formación para empresas · bonificable
Formación en gestión del estrés para su plantilla, con expediente completo
El programa MBSR de ocho semanas para equipos de 10 a 249 personas, en teleformación tutorizada. No es una charla, ni una aplicación de meditaciones, ni un vídeo que se compra y se olvida.
Media hora de conversación. Le decimos si encaja antes de pasarle un número.
Qué ofrecemos a las empresas
Jornadas y programas de mindfulness para equipos de trabajo
Desde una jornada suelta para abrir el tema hasta el programa completo de ocho semanas con expediente y certificado. Se elige según lo que necesite el equipo y el momento en el que esté la empresa, y se habla antes de proponer nada.
Lo organiza, lo tutoriza y lo factura el Instituto Área Zentro, entidad de formación inscrita en el Registro Estatal de Entidades de Formación (SEPE) con el n.º 9900033846. No es un adorno: es una de las condiciones para que su empresa pueda descontar la formación de sus seguros sociales. Las demás también se las contamos aquí.
Formato 1
Jornada o taller de introducción
Medio día o jornada completa. Qué es y qué no es el mindfulness, práctica guiada desde el primer minuto y criterio para distinguir el entrenamiento serio de la moda. Funciona como primera toma de contacto y como pieza de una jornada interna de bienestar o de prevención.
Formato 2 · el central
Programa MBSR de ocho semanas
El corazón de la propuesta y el único formato que puede acogerse a la formación bonificable: grupo cerrado de su empresa, tutoría, medición de entrada y salida, informe agregado y expediente completo. Es del que habla el resto de esta página.
Formato 3
Sesiones de mantenimiento
Después de un programa, la práctica se sostiene mejor con cita fija: sesiones quincenales o mensuales para que lo entrenado no se evapore con el siguiente trimestre. También pueden contratarse sin programa previo.
Formato 4
Jornadas a medida
Para un equipo directivo o un momento concreto —un cierre de año, una fusión, un equipo que viene de meses duros—. No hay dos iguales ni existe un paquete cerrado: se habla primero, se diseña después y se presupuesta según lo que haga falta.
Los formatos 1, 3 y 4 se presupuestan aparte y no entran en el sistema de formación bonificable. Todo lo que viene a continuación —la ley, el expediente y el crédito— se refiere al programa de ocho semanas.
Por dónde empieza esto
Lo que la Ley de Prevención de Riesgos Laborales ya le pide a su empresa
La Ley 31/1995 no habla solo de escaleras y cascos. Entre los principios de la acción preventiva que fija su artículo 15 está, literalmente, este:
«Planificar la prevención, buscando un conjunto coherente que integre en ella la técnica, la organización del trabajo, las condiciones de trabajo, las relaciones sociales y la influencia de los factores ambientales en el trabajo.»
Ley 31/1995, artículo 15.1.gLa organización del trabajo y las relaciones sociales son, precisamente, el terreno de los factores psicosociales. Evaluarlos corresponde al servicio de prevención de su empresa —por la obligación general de evaluar los riesgos del artículo 16, referida a las condiciones de trabajo que define el artículo 4.7—, y de esa evaluación salen medidas que hay que planificar, ejecutar y documentar. La formación en gestión del estrés puede ser una de esas medidas, si así lo decide quien hace la evaluación.
Dónde encajamos, y dónde no
| Esto lo hace su servicio de prevención | Esto lo hacemos nosotros |
|---|---|
| Evaluar los riesgos psicosociales de la empresa y decidir las medidas. | Impartir la formación en gestión del estrés que se derive de esa planificación, y dejar constancia documental de quién la hizo y cuándo. |
| La formación preventiva del artículo 19, que la ley exige «centrada específicamente en el puesto de trabajo o función de cada trabajador». | Una acción formativa de gestión del estrés para el conjunto del equipo. Complementa esa formación; no la sustituye. |
| La vigilancia de la salud y cualquier atención sanitaria. | Nada de eso. Si durante el programa alguien necesita atención sanitaria, se le orienta hacia ella. |
Un apunte sobre el calendario. Para la formación preventiva del artículo 19 —que no es esta—, la ley fija dos criterios: que «deberá impartirse, siempre que sea posible, dentro de la jornada de trabajo o, en su defecto, en otras horas pero con el descuento en aquélla del tiempo invertido en la misma», y que «su coste no recaerá en ningún caso sobre los trabajadores» (artículo 19.2). Con carácter general, el artículo 14.5 añade que «el coste de las medidas relativas a la seguridad y la salud en el trabajo no deberá recaer en modo alguno sobre los trabajadores». Esta acción formativa no se rige por ese artículo 19, pero muchas empresas aplican el mismo criterio por coherencia interna. Y hacerla dentro de la jornada tiene además un efecto práctico en la cofinanciación privada que se explica más abajo.
¿Su servicio de prevención ya le ha entregado la evaluación psicosocial? Tráigala a la llamada. En media hora le decimos si esta formación encaja en su planificación o si no le hace falta.
Para quién es
Equipos en los que todo el mundo se conoce
Pensado para empresas y organizaciones de entre 10 y 249 personas: el tamaño en el que hay un interlocutor claro, las decisiones no tardan meses y un programa de grupo alcanza de verdad a todo el equipo.
Suele encajar cuando
- El equipo lleva meses sosteniendo picos de trabajo sin válvula de salida.
- La rotación o el desgaste empiezan a notarse en los números.
- Los mandos intermedios absorben la presión de todos los demás.
- Hay que dar contenido real a un plan de bienestar, más allá de la fruta de los miércoles.
- La evaluación psicosocial ya está hecha y toca ejecutar medidas.
Y para quién no
Si lo que se busca es una charla de una hora para la foto y la memoria anual, hay opciones más rápidas y más baratas que esta.
Si el equipo no puede reservar el tiempo de las sesiones durante las ocho semanas, mejor esperar a un trimestre en que sí. Empezar y dejarlo a medias desgasta más que no empezar.
Y si lo que necesita es la evaluación de riesgos psicosociales, eso es cosa de su servicio de prevención, no nuestra.
Qué se imparte
El programa MBSR de ocho semanas, aplicado al trabajo
Esta es la edición para empresas. Mismo programa que el que hacemos con particulares, y cinco cosas que aquella no tiene y que aquí son el motivo de contratarla:
- Grupo cerrado, solo con personas de su empresa.
- Calendario acordado con usted, no el nuestro.
- Medición de entrada y salida e informe agregado del grupo.
- Expediente completo de la acción formativa, listo para bonificar.
- Un interlocutor único que se ocupa de los plazos.
MBSR son las siglas en inglés del programa de reducción del estrés basada en mindfulness, desarrollado en el ámbito de la Universidad de Massachusetts y con más de cuarenta años de investigación publicada detrás. Es un itinerario estructurado, con práctica pautada, registro semanal y acompañamiento tutorial. Aplicado a la empresa, se encuadra como formación para la gestión del estrés laboral en el ámbito de los factores psicosociales.
Qué incluye
- Ocho semanas secuenciadas, con una sesión en directo por semana y práctica pautada entre sesiones, más una sesión larga de práctica hacia el final del programa, cuya fecha y duración se acuerdan con la empresa al montar el calendario. Cada semana se abre al completar la anterior, porque el ritmo es parte del método.
- Prácticas guiadas propias en audio y vídeo, documentación descargable y cuaderno del participante.
- Tutoría con compromiso de respuesta en 48 horas laborables, con seguimiento del avance y aviso ante inactividad.
- Cuestionarios antes y después con escalas de autopercepción, para que la foto de entrada y la de salida sean comparables.
- Informe agregado para la empresa. Las respuestas individuales no se le facilitan en ningún caso. No es solo protección de datos: es el sentido del programa. Si el participante sabe que su cuestionario acaba en recursos humanos, deja de contestarlo de verdad.
- Certificado para cada participante que completa el programa.
La duración del grupo se dimensiona según lo que necesite el equipo y la carga de práctica que se acuerde, y se cierra en la propuesta antes de contratar: es la que se consigna en la comunicación de inicio y la que determina lo que su empresa puede bonificar.
O consulte antes el detalle del programa.
Quién está detrás
Una instructora acreditada, y un programa que se puede comprobar
El estándar internacional del programa pide que lo imparta quien se ha formado y acreditado en él en una escuela reconocida, con supervisión y práctica propia. No es una obligación legal: es lo que separa el programa original de lo que se le parece. Aquí es así, y puede comprobarlo.
El programa es obra de Lydia López Pérez, instructora acreditada en MBSR por el Instituto esMindfulness de Barcelona —una de las escuelas pioneras del MBSR en España, en el linaje del Center for Mindfulness de la Universidad de Massachusetts—, con más de 2.000 horas de formación en mindfulness y meditación. Figura en el directorio público de instructores: puede comprobarlo aquí.
Ella imparte el programa y supervisa metodológicamente el seguimiento. La organización, la tutoría del expediente y la facturación corren a cargo del Instituto Área Zentro. El certificado lo firman los dos.
La diferencia de fondo
El mismo contenido, con el rastro documental que una empresa necesita conservar
Una persona que hace el programa por su cuenta se lo hace para sí misma: si un día lo deja, no tiene que darle explicaciones a nadie. Una empresa que forma a su plantilla tiene que poder demostrar qué hizo cada persona, cuándo y con qué constancia.
Ante FUNDAE y el SEPE, que controlan la formación bonificable, y ante quien en su empresa tenga que dar cuenta de la formación realizada. Y si su servicio de prevención decide incorporarla a la planificación de la actividad preventiva, tendrá el expediente para hacerlo. Por eso esta edición no es «el mismo curso, más caro»: es el mismo contenido con la constancia documental que una persona que se forma por su cuenta no necesita, y que a una empresa se la pueden pedir.
| Lo que necesita saber | Dónde se comprueba |
|---|---|
| Cuánto crédito de formación le queda este año | Su gestoría lo ve en un minuto en la plataforma de FUNDAE |
| Si estamos inscritos de verdad | Le entregamos copia de la declaración responsable presentada y del alta en el Registro Estatal de Entidades de Formación (SEPE), n.º 9900033846, a nombre de Javier Rodríguez García (Instituto Área Zentro) |
| Quién impartió, a quién y cuándo | Expediente de la acción formativa: datos de participación y seguimiento, nominales, tal y como exige la formación bonificable. Los resultados de los cuestionarios nunca forman parte de él |
| Qué hizo el grupo | Informe agregado de participación y de la medición de autopercepción de entrada y salida |
Cómo se paga
El crédito de formación que su empresa ya tiene
Las empresas con personas en plantilla disponen cada año de un crédito para formación que financian con sus propias cotizaciones. Buena parte de ese crédito se pierde sin usarse, porque caduca con el año natural.
Este programa puede acogerse a ese sistema. Antes de pasarle una propuesta calculamos con usted qué parte del coste cubre su crédito y qué parte tiene que aportar su empresa, con sus datos reales: crédito disponible, número de participantes y aportación privada que le corresponde por plantilla. Nunca al revés: el precio no se fabrica a la medida de su crédito.
Lo que hay que decir antes, y no después
- Lo que se bonifica es el menor de tres importes: su crédito disponible, el límite por módulo económico y el coste que realmente se justifique.
- Solo cuentan los participantes que finalizan. Por eso el diseño del programa se ocupa de que terminen.
- A partir de seis personas en plantilla, la ley obliga a la empresa a aportar una parte privada del coste: 5 % de 6 a 9, 10 % de 10 a 49, 20 % de 50 a 249 y 40 % desde 250.
- Si la formación se hace dentro de la jornada laboral, el coste salarial de las horas en que su gente participa computa a efectos de esa aportación privada, aunque no se bonifica. El cumplimiento se comprueba al cierre del ejercicio y sobre el total de la formación del año, no acción por acción.
- No se bonifica si la empresa no está al corriente de pago con la Seguridad Social o si no se comunica el grupo en plazo.
No le vamos a decir que le sale gratis, porque no sería cierto. Le decimos exactamente qué cubre su crédito y qué no, y lo calculamos con usted antes de que se comprometa a nada.
Preguntas frecuentes
Lo que suelen preguntarnos
¿Esto es otra charla de bienestar?
No. Una charla informa; un programa entrena. Aquí hay práctica desde el primer día, tareas entre sesiones, seguimiento individual y una medición al principio y al final.
¿Qué resultados podemos esperar?
Los honestos: ninguno se puede prometer. El MBSR es de los programas con más investigación publicada en su campo y aun así cada grupo responde de forma distinta. Lo que sí queda comprometido es el proceso: las sesiones, el seguimiento, los materiales y la medición de entrada y salida, para que juzgue con datos propios.
¿Esto sustituye a nuestro servicio de prevención?
No, y conviene decirlo con todas las letras. Es formación. Complementa el trabajo del servicio de prevención y no lo sustituye, ni sustituye la evaluación de riesgos psicosociales, ni la vigilancia de la salud, ni la formación preventiva del artículo 19, centrada específicamente en el puesto de trabajo o función de cada trabajador.
¿Y si alguien del equipo no quiere participar?
Mejor que no participe. La práctica de la atención no funciona por decreto y un grupo obligado arrastra al resto. Parte del diseño previo con la empresa es presentar el programa de forma que quien entre, entre queriendo.
¿Tiene que hacerse en horario laboral?
Es lo recomendable, y no solo por comodidad: los programas dentro de la jornada se terminan en mucha mayor proporción. Además, el coste salarial de esas horas computa a efectos de la aportación privada que la ley exige a la empresa.
¿El certificado es oficial?
Es un certificado privado del Instituto Área Zentro. Formación no reglada: no es un certificado de profesionalidad, no tiene equivalencia académica oficial y no habilita para impartir MBSR a terceros.
¿Quién ve los resultados de cada persona?
Nadie de la empresa. Los informes que se entregan son siempre agregados. Cosa distinta es el expediente formativo: ahí sí consta, con nombre, quién se matriculó, quién siguió el programa y quién lo finalizó, porque sin eso no hay formación bonificable. Los cuestionarios son de autopercepción, voluntarios y carecen de valor diagnóstico: no son un reconocimiento médico ni forman parte de la vigilancia de la salud del artículo 22 de la Ley 31/1995, que corresponde en exclusiva al servicio de prevención. Las respuestas individuales no salen del Instituto.
El siguiente paso
Media hora de conversación, sin guion comercial
Cómo está el equipo, qué se ha probado ya y si esto encaja o no. Si no encaja, también se lo decimos.
En esa conversación comprobamos con usted los plazos, si su empresa puede bonificarlo y cuánto crédito le queda. Sin compromiso y sin propuesta hasta que los números estén claros.
Cómo localizarnos
- Teléfono fijo: 927 70 20 29
- Móvil y WhatsApp: 635 343 451 · escribir por WhatsApp
- Correo: contacto@areazentro.com
De lunes a viernes, de 10:00 a 14:00 y de 17:00 a 20:00.
Javier Rodríguez García (Instituto Área Zentro) · NIF 44405543H · C. Chantre 9, 10600 Plasencia (Cáceres) · contacto@areazentro.com · Entidad de formación inscrita en el Registro Estatal de Entidades de Formación (SEPE) con el n.º 9900033846, modalidad teleformación. Formación propia no reglada: los certificados que emite el Instituto son certificados privados de aprovechamiento; no conducen a título oficial ni a certificado de profesionalidad. Esta acción formativa es una actividad de formación y bienestar en el ámbito laboral. No es un servicio sanitario ni un servicio de prevención ajeno: no diagnostica, no trata y no sustituye la atención sanitaria o psicológica, ni la vigilancia de la salud, ni la evaluación de riesgos psicosociales, ni la formación preventiva del artículo 19 de la Ley 31/1995. Complementa el trabajo del servicio de prevención de la empresa. Más información en el aviso legal y en la política de privacidad.