MBSR Online en Directo
El programa MBSR completo en grupo reducido: una sesión de orientación y ocho semanas con una sesión semanal en directo con Lydia, práctica guiada en casa y acompañamiento.
- FormatoOnline en directo, en grupo
- EnseñaLydia López Pérez
Qué te llevas
- Una sesión de orientación y, después, una sesión semanal en directo con Lydia y el grupo durante ocho semanas.
- Práctica guiada en casa entre una sesión y otra.
- Un grupo reducido con el que compartir la experiencia.
- El currículo original del MBSR, el mismo que sigue el formato online tutorizado.
¿Es para ti?
Es para ti si
- Te ayuda tener una cita fija cada semana y un grupo.
- Puedes comprometerte con ocho semanas seguidas.
- Prefieres a la instructora en directo antes que un aula grabada.
No es para ti si
- Necesitas empezar ya: el Online Tutorizado empieza cuando quieras.
- Buscas una terapia: el MBSR es entrenamiento en atención plena.
- Atraviesas una crisis o un problema de salud mental sin atender: primero, un profesional sanitario.
Temario
Una sesión de orientación y ocho sesiones semanales. Estos son los temas de cada semana.
Antes de empezar
- Sesión de orientación
Sesión 1
- Qué es mindfulness y cómo funciona la atención
Sesión 2
- Cómo la percepción condiciona la realidad
Sesión 3
- Reconocer y regular las emociones
Sesión 4
- El estrés que afecta al cuerpo y a la mente
Sesión 5
- La resiliencia, para responder al estrés
Sesión 6
- La comunicación consciente
Sesión 7
- Cuidarse y la gestión del tiempo
Sesión 8
- El fin es el principio: integrar mindfulness en la vida
Cómo funciona la convocatoria
- Te apuntas a la lista. Sin compromiso: solo significa que quieres saber la fecha.
- Cuando haya fecha, te escribimos antes que a nadie con el calendario, el horario y las plazas.
- Reservas tu plaza y empiezas con el grupo el día de inicio.
Quién lo enseña
Profesora del programa
Lydia López Pérez
Profesora de secundaria durante más de 30 años e instructora certificada en MBSR por el Instituto esMindfulness. Guía en directo cada sesión del grupo.
Antes, si quieres
MBSR Online Tutorizado · Programa de 8 semanas
- Formato
- Online, a tu ritmo y tutorizado por Lydia
- Aula
- 117 lecciones · 20 con vídeo · 34 con audio · 33 con PDF
- Docente
- Lydia López
287 €
Preguntas frecuentes
¿Cuándo empieza?
Fecha por anunciar. Apúntate a la lista y te avisamos antes que a nadie, con el calendario completo.
¿Cómo son las sesiones?
En directo, por videollamada, con Lydia y el grupo, una vez por semana. Entre sesión y sesión, practicas en casa con las prácticas guiadas.
¿Ya hiciste el Online Tutorizado?
Tienes un 50 % de descuento sobre el precio vigente de esta edición, sujeto a plazas. Escríbenos a contacto@areazentro.com antes de inscribirte.
¿Es una terapia?
No. El MBSR es un programa educativo de entrenamiento en atención plena. No sustituye la atención médica ni los tratamientos prescritos.
Decídelo con lo que ya sabes
Has leído lo que hay dentro, lo que no hay y para quién no es. Si al llegar hasta aquí sigues pensando que esto te hace falta en consulta, esa es la respuesta.
- Tienes el foro del curso para preguntar lo que no entiendas: las dudas las lee y las responde el equipo docente, no un bot.
- Al completar el recorrido, recibes un certificado privado de aprovechamiento emitido por Instituto Área Zentro. Es formación no reglada: no tiene validez oficial ni habilita para ejercer ninguna profesión sanitaria.
Precio final, IVA incluido. Sin gastos añadidos: el curso es 100 % online.
Dejar tu correo no te compromete a nada: lo usamos solo para avisarte de esta convocatoria y puedes darte de baja cuando quieras (política de privacidad).
¿Dudas antes de entrar? Escríbenos a contacto@areazentro.com y te decimos con franqueza si encaja con lo que ya haces en consulta o no.
Vende: Instituto Área Zentro, nombre comercial de Javier Rodríguez García · Calle Chantre 9, 10600 Plasencia (Cáceres) · contacto@areazentro.com · 927 70 20 29 · datos fiscales completos en el aviso legal.
Formación no reglada. Los cursos del Instituto Área Zentro dan un certificado privado del Instituto, no oficial, y no habilitan para ejercer profesiones sanitarias. Lo que aquí se enseña acompaña y no sustituye la atención médica ni psicológica.