Para docentes, orientadores y educadores que quieren llevar la atención plena a clase con criterio pedagógico y cuidado del grupo, de la mano de Lydia López.
Lo que se estudia
2 módulos y 11 lecciones: 9 prácticas guiadas en audio, varias también en vídeo, y 2 lecciones de introducción.
Meditaciones
- Mente y cuerpo (4 min)
- Centrada en la respiración (5:33 min)
- Atención a la respiración (3:53 min)
- Atención a la respiración (8 min)
- Ejercicio aceptación del cuerpo (8:53 min)
- Meditación escáner corporal (5 min)
- Técnica 4, 7, 8 (5:28 min)
- Relajación Para dormir (16:51 min)
- Visualización para mantener la calma (14:05 min)
Curso Introducción Mindfulness
- Introducción a la Meditación
- Técnicas de Meditacion 1
Si todavía no te has matriculado
El detalle completo está en la ficha del curso: a quién va dirigido, qué te llevas, el temario con su descripción, las preguntas frecuentes y las condiciones de matrícula. Ver la ficha de Mindfulness en el Aula — Formación para Educadores.
Formación propia, complementaria y no sanitaria del Instituto Área Zentro. La compra reserva una plaza y los contenidos se habilitan según la convocatoria comunicada. El certificado es privado y no constituye una titulación oficial ni habilita para ejercer profesiones sanitarias. Esta formación no sustituye atención médica, diagnóstico sanitario ni tratamientos prescritos.
Módulos
Meditaciones
Aquí tienes a tu disposición meditaciones, basadas en las sensaciones del cuerpo o en la respiración. Puedes practicarlas de menor a mayor duración, con el objetivo de que puedas ir incrementando el tiempo de atención plena conforme avanzas en la práctica y aprendizaje.
Lecciones
- Mente y cuerpo (4 min)
- Centrada en la respiración (5:33 min)
- Atención a la respiración (3:53 min)
- Atención a la respiración (8 min)
- Ejercicio aceptación del cuerpo (8:53 min)
- Meditación escáner corporal (5 min)
- Técnica 4, 7, 8 (5:28 min)
- Relajación Para dormir (16:51 min)
- Visualización para mantener la calma (14:05 min)
Curso Introducción Mindfulness
Videos pertenecientes al curso completo de Mindfulness en diferentes grados.En esta ocasion, tienes a tu disposición el módulo de introducción del curso completo, para que puedas empezar a ponerte en marcha en tu proceso de formación y transformación!